Vis ton rire Ris ta vie : yoga du rire


Dans un premier temps on prépare le corps au rire et on réveil celui-ci par un stretching doux, vocalise, respiration, libération des tensions et lâcher-prise. Puis on fait une série d’exercices de rire entrecoupées d’une rythmique de sons grâce à la voix et aux mains qui permettent de donner une cadence à la séance.


Gratuit tous les jeudis du mois de juin

sauf le jeudi 13 juin.

Infos pratique :

18h30 à la salle du Tilleul (Espace Thalweg). Pensez à amener un tapis ou couverture et une bouteille d’eau.

Contact : T : 06.34.08.77.28 @ : vitonrire-ritavie@live.fr

En savoir plus sur l’association :

Récemment installé à MALVILLE, l’association amène le Bonheur et la Joie de vivre. Elle propose des séances de yoga du rire et de rigologie, et ce pour tout type de public quel que soit l’âge. Celles-ci sont menées par Christelle, pétillante animatrice certifiée par l’institut Français et international de yoga du rire & du rire santé mais aussi Rigologue certifiée par l’école du rire et du Bonheur.

Historique

C’est en 1995 à Bombay en Inde que Madan KATARIA, médecin généraliste, en répertoriant les bienfaits du rire sur la santé et impressionné par l’histoire de Norman Cousin, a créé le yoga du rire avec sa femme professeur de yoga. Il se pratique aujourd’hui a travers le monde.

Le principe est simple :

Vous allez rire ! Dans un premier temps on prépare le corps au rire et on réveil celui-ci par un stretching doux, vocalise, respiration, libération des tensions et lâcher-prise. Puis on fait une série d’exercices de rire entrecoupées d’une rythmique de sons grâce à la voix et aux mains qui permettent de donner une cadence à la séance. On commence à lâcher-prise à partir de ce moment-là. Vient ensuite une méditation du rire propice ’’au lâcher de rire naturel’’. La séance se termine par une phase de relaxation que l’on retrouve dans pratiquement toutes les méthodes de yoga.. La rigologie en plus du yoga du rire, apporte des jeux, de la sophrologie ludique, la psychologie positive et bien d’autres techniques psychocorporelles.C’est également un moment de partage, de convivialité dans la bienveillance, ou chacun participe sans jugement ni crainte du regard de l’autre.

Le yoga du rire s’adresse aux personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être. Celles qui désirent reprendre confiance en elles, se sentir mieux dans leur peau…où tout simplement aux personnes qui souhaitent retrouver leur âme d’enfant, rire à la vie. Bien que se soit du rire cela reste sérieux et nécessite un certificat médical.

Pourquoi venir à aux séances…

Le rire en commun à une action délassante, motivante et libératrice. En groupe le rire devient vite contagieux. Au travers des exercices pratiqués en groupe, les participants s’affranchissent de leur inhibition, deviennent plus sociables et plus extravertis. Au départ certaines personne peuvent être hésitantes à rejoindre un club de rire par peur du ridicule. Une fois cette étape franchie, elles prennent plaisir à participer aux séances.

Ce qu’il vous faut retenir :

Le yoga du rire est basé sur un fait scientifique : Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel et selon les médecins, 10 à 15mn de rire par jour permettraient pourtant de se maintenir en bonne santé. Reconnu comme le médicament le plus puissant, le rire est également l’un des remèdes les plus faciles, économiques et efficaces contre le stress. Il apporte de nombreux bienfaits à l’être humain, tant au niveau physiologique, qu’au niveau psychologique, émotionnel et même relationnel.

Une séance de rire apporte autant de vitalité et de bien-être qu’une séance d’aérobic ou de jogging. Selon une étude du Dr William Fry de l’université de Stanfort, 1mn de rire équivaut à 10 mn d’aviron (ou 15 minutes de marche). Cela laisse à réfléchir. Mais surtout le rire rajeunit naturellement et permet de vivre en santé longtemps. C’est le secret de l’éternelle jeunesse.

Les séances ont lieu chaque jeudi de 18h30 à 19h30 à l’Espace Thalweg salle du Tilleul.

Le tarif

est de 210 euros à l’année avec un tarif dégressif pour les couples et les étudiants.

Établissements d’enseignement-Institutions-Vie de célibataire-Retraite-anniversaire….Sur devis

Séance découverte offerte. Pour garder un esprit de convivialité les places sont limitées.

Pour tout renseignement :

Christelle ROBERT ( animatrice certifiée par l’institut Français et international de yoga du rire & du rire santé mais aussi Rigologue certifiée par l’école du rire et du Bonheur Tel : 06.34.08.77.28

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Infos pratiques

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